CIANJUREKSPRES– Pagi hari menjadi waktu yang penting untuk memulai suatu aktivitas dengan energi dan kesehatan yang baik untuk tubuh.
Salah satu cara untuk mencapai hal ini bisa dengan mengonsumsi minuman alami yang menyegarkan dan memberikan manfaat.
6 minuman alami yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari:
- Air putih
Air putih menjadi minuman terbaik untuk dikonsumsi di pagi hari. Air putih akan membantu tubuh agar tetap terhidrasi dan memulai metabolisme. Minumlah segelas air putih besar saat bangun untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga:10 Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menjaga Kesehatan Mata5 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi, Ada Bayam hingga Kacang Panjang
- Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme,minumlah secangkir teh hijau saat bangun untuk mendapatkan manfaatnya.
- Kopi
Minuman yang kaya akan kafein, yang dapat membantu meningkatkan energi. Namun, konsumsi kopi secukupnya saja, karena kafein dapat membuat kita merasa gelisah jika dikonsumsi berlebihan.
- Susu
Susu merupakan minuman yang kaya akan protein dan kalsium, yang dapat membantu merasa kenyang dan berenergi. Pilihlah susu rendah lemak atau susu tanpa lemak untuk mendapatkan manfaatnya.
- Smoothie
Smoothie yakni salah satu minuman yang dibuat dari campuran buah, sayuran, dan susu atau yogurt. Smoothie adalah cara yang bagus untuk mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang di pagi hari.
Minuman-minuman ini dapat membantu dalam memulai hari dengan segar dan berenergi. Pilihlah minuman yang sesuai dengan selera dan kebutuhan.