CIANJUREKSPRES– Seperti yang kita tau Junk Food merupakan makanan yang tinggi kalori, lemak, gula hingga garam, namun rendah nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral.
Namun makanan yang satu ini sering membuat kita ketagihan dalam memakannya sehingga sulit untuk dimakan dalam jumlah yang sedikit.
Sehingga jika kita mengkonsumsi junk food secara berlebihan terutama anak dapat berdampak buruk bari kesehatan baik fisik maupun mental.
Inilah dampak mengkonsumsi junk food untuk kesehatan anak:
Baca Juga:Meski Pahit, Buah Pare Memiliki Segudang Manfaat Untuk Tubuh7 Objek Wisata Hits Pangalengan, Salah Satunya Perkebunan Teh Malabar
- Kerusakan gigi
Junk food umumnya mengandung gula yang tinggi, terutama gula tambahan atau gula olahan. Bakteri yang ada di mulut mengubah gula menjadi asam, yang kemudian dapat merusak lapisan pelindung gigi yang disebut enamel. Hal ini dapat menyebabkan gigi berlubang, gusi bengkak, dan bau mulut.
- Gangguan sistem pencernaan
Junk food umumnya rendah serat dan tinggi lemak jenuh. Kedua hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, dan sakit perut.
- Obesitas
Junk food umumnya tinggi kalori dan lemak, tetapi rendah nutrisi penting lainnya. Konsumsi junk food yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak.
- Penurunan prestasi akademik
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang sering mengonsumsi junk food cenderung memiliki prestasi akademik yang lebih rendah. Hal ini diduga karena junk food dapat mengganggu konsentrasi dan daya ingat anak.
- Permasalahan kesehatan mental
Konsumsi junk food secara berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi. Hal ini diduga karena junk food dapat mengganggu keseimbangan hormon dan neurotransmiter di otak.
Untuk mencegah dampak buruk konsumsi junk food pada anak, penting untuk membatasi konsumsi junk food. Orang tua dapat mengajarkan anak untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi.
Dengan membatasi konsumsi junk food dan mengajarkan anak untuk memilih makanan yang sehat, orang tua dapat membantu melindungi kesehatan anak.