CIANJUREKSPRES-Pare merupakan sayuran yang memiliki rasa pahit yang khas. Namun, di balik rasa pahitnya, pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat yang paling terkenal dari pare adalah untuk menurunkan kadar gula darah.
5 manfaat jus pare untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes:
- Menurunkan kadar gula darah
Pare mengandung senyawa antioksidan yang disebut cucurbitacins. Senyawa ini memiliki sifat hipoglikemik, yaitu dapat menurunkan kadar gula darah.
- Meningkatkan sensitivitas insulin
Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari aliran darah. Penderita diabetes tipe 2 memiliki sensitivitas insulin yang rendah, sehingga glukosa tidak dapat diserap oleh sel-sel tubuh dengan baik.
Baca Juga:6 Zodiak Diprediksi Akan Dapat Jodoh di Tahun 2024, Ada Zodiak Kamu?Ini Manfaat Mengkonsumsi Kerang Hijau untuk Kesahatan
Pare dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga glukosa dapat diserap oleh sel-sel tubuh dengan lebih baik. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
- Mencegah komplikasi diabetes
Pare juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mencegah komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pare kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Membantu menurunkan berat badan
Pare memiliki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi. Serat dapat membantu membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Bagi penderita diabetes, jus pare dapat menjadi alternatif yang baik untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus pare.