CIANJUREKSPRES – Mentimun sebagai sayuran yang memiliki banyak manfaat ini memang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat timun untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, timun menjadi sayuran yang sangat cocok dikonsumsi sehari-hari.
Selain itu, ada fakta menarik bahwa timun yang sering dianggap sebagai sayuran, ternyata timun adalah buah. Manfaat mengkonsumsi timun berasal dari banyaknya nutrisi yang terkandung.
Baca Juga:Inspirasi Olahan Nasi dari Negara VietnamPuding Custard Karamel Favorite Banyak Orang
Di antaranya protein, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium dan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan lainnya.
Baik Untuk Jantung Tidak hanya itu, timun juga termasuk makanan yang rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut.
Sehingga tak heran membuatnya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi timun bagi kesehatan yang menarik untuk Anda ketahui.
Kelebihan Mentimun
Membantu Menurunkan Berat Badan
Timun adalah salah satu buah yang rendah kalori. Artinya, mengkonsumsi timun sangat cocok untuk dijadikan menu saat diet menurunkan berat badan.
Menurunkan Gula Darah
Selain menurunkan berat badan, mengkonsumsi timun juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah.  Timun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
Melawan Radikal Bebas
Mengkonsumsi timun sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat tersebut adalah mampu melawan radikal bebas. Karena timun mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.
Menjaga Cairan Tubuh
Manfaat timun bagi kesehatan lainnya yaitu mampu menjaga cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi. Hal tersebut dikarenakan timun mengandung banyak mineral dan serat yang sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi dan dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
Baca Juga:Dessert Lava Cake Coklat Manis Meleleh DimulutDimsum Bola Sayur Lengkapi Moment Kumpulmu
Melancarkan Pencernaan
Jika Anda mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi timun bisa menjadi alternatif, timun mengandung banyak serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi timun secara teratur juga bermanfaat untuk kesehatan usus dan berbagai organ percernaan lain.