CIANJUREKSPRES–Kafein adalah zat alami yang terkandung dalam tanaman teh, kopi, dan kakao. Kafein bekerja dengan cara memblokir efek adenosin, neurotransmitter yang menyebabkan rasa lelah. Hal ini menyebabkan tubuh menjadi lebih terjaga dan berenergi.
Berikut adalah beberapa dampak positif dan negatif kafein:
- Meningkatkan kinerja fisik dan mental
Kafein dapat meningkatkan kinerja fisik dan mental dengan cara meningkatkan produksi energi dan daya tahan.
- Membantu menurunkan berat badan
Kafein dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Baca Juga:6 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hidup Lebih BahagiaInilah Beberapa Lokasi Syuting Film Ancika 1995 di Bandung
- Menurunkan risiko penyakit jantung
Kafein dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
- Meningkatkan suasana hati
Kafein dapat meningkatkan suasana hati untuk merasa lebih gembira dan bersemangat.
- Meningkatkan daya ingat
Kafein dapat meningkatkan daya ingat dengan cara meningkatkan aktivitas hippocampus, bagian otak yang terkait dengan memori.
Inilah dampak negatif kafein:
- Kecemasan
Kafein dapat menyebabkan kecemasan dengan cara meningkatkan kadar hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol.
- Sakit kepala
Kafein dapat menyebabkan sakit kepala dengan cara menarik cairan dari tubuh. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memicu sakit kepala.
- Jantung berdebar sangat kencang
Kafein dapat menyebabkan jantung berdebar dengan cara meningkatkan denyut jantung.
- Mual dan muntah
Kafein dapat menyebabkan mual dan muntah, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Baca Juga:Ramalan Cuaca Cianjur Besok 24 November 2023, Cianjur Cerah Berawan5 Manfaat Ubi Cilembu , Salah Satunya Mengontrol Kadar Gula Darah
Itulah berbagai dampak kafein untuk tubuh, simak terus artikel ini agar mendapatkan informasi penting lainnya.