CIANJUREKSPRES– Cabai merupakan salah satu bumbu dapur yang paling populer di dunia. Cabai memiliki rasa yang pedas, namun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa jenis cabai yang paling umum seperti, Cabai merah besar, Cabai hijau, cabai keriting.
6 manfaat mengkonsumsi cabai merah:
- Meningkatkan metabolisme
Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Capsaicin dapat meningkatkan pengeluaran energi dan pembakaran lemak.
- Mencegah penyakit kronis
Cabai dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker. Capsaicin dapat membantu menurunkan risiko penyakit-penyakit tersebut dengan berbagai cara, antara lain dengan menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sensitivitas insulin, dan melawan peradangan.
Baca Juga:5 Manfaat Teh Hijau yang Efektif Untuk Meningkatkan kesehatan kulitMenurunkan Berat Badan , 5 Manfaat Jus Bayam yang Kaya Akan Nutrisi
- Meningkatkan fungsi otak
Cabai dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan daya ingat. Capsaicin dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan produksi neurotransmitter.
- Meningkatkan suasana hati
Cabai dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi. Capsaicin dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi rasa sakit.
- Meredakan rasa sakit
Capsaicin memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan rasa sakit. Capsaicin dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis rasa sakit, seperti nyeri otot, nyeri punggung, dan nyeri sendi.
- Meningkatkan pencernaan
Cabai dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Capsaicin dapat meningkatkan produksi asam lambung dan enzim pencernaan.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Cabai dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Capsaicin dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan aktivitas antibodi.
- Mencegah kanker
Cabai dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, kanker kolorektal, dan kanker prostat. Capsaicin dapat melawan pertumbuhan sel kanker.