CIANJUREKSPRES-Jamu kunyit adalah minuman tradisional yang terbuat dari kunyit, asam jawa, gula merah, dan air. Jamu ini telah lama dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk mengatasi nyeri haid.
Manfaat jamu kunyit untuk mengatasi nyeri haid
Nyeri haid atau dismenore adalah rasa sakit yang terjadi di perut bawah, punggung, atau pinggul saat menstruasi. Nyeri haid dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kontraksi otot rahim, peradangan, dan hormon prostaglandin.
Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin. Kurkumin memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. Selain itu, kurkumin juga dapat membantu menghambat produksi hormon prostaglandin yang menyebabkan nyeri haid.
Baca Juga:Ramalan Cuaca Cianjur Hari Ini 13 November 2023, Cianjur Cerah Berawan3 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Mata, Mampu Mencegah Katarak
Berdasarkan beberapa penelitian, jamu kunyit terbukti efektif untuk mengurangi nyeri haid. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gresik pada remaja putri dengan nyeri haid ringan hingga sedang menunjukkan bahwa jamu kunyit dapat mengurangi intensitas nyeri haid sebesar 50%.
Resep jamu kunyit untuk mengatasi nyeri haid
Bahan-bahan:
- 50 gram kunyit, parut
- 2 sdm asam jawa
- 2 sdm gula merah
- 500 ml air
Cara membuat:
- Rebus kunyit, asam jawa, dan gula merah dalam air selama 15 menit.
- Saring air rebusan kunyit.
- Minum air rebusan kunyit hangat-hangat.
Jamu kunyit dapat diminum 2-3 kali sehari, mulai dari 1-2 hari sebelum menstruasi hingga hari pertama menstruasi.