CIANJUREKSPRES-Buah lontar merupakan salah satu buah tropis yang berasal dari Asia Selatan dan Tenggara. Buah ini memiliki rasa yang manis dan asam, dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.Namun sayangnya buah yang satu ini tidak mudah untuk ditemui di suatu daerah.
Inilah beberapa manfaat dari buah lontar yang harus kamu ketahui :
- Memenuhi kebutuhan cairan
Buah lontar mengandung banyak air, Dengan itu buah yang satu ini mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di daerah yang panas dan kering.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah lontar mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan penting yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C pada buah lontar dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga:Rekomendasi 5 Hp Samsung Yang Mengalami Penurunan Harga di Bulan NovemberRekomendasi Jus Buah Yang Mampu Meredakan Jerawat di Wajah
- Menjaga kesehatan pencernaan
Buah lontar mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat yang terdapat pada buah lontar membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga kesehatan jantung
Buah lontar mengandung kalium yang tinggi, yang merupakan mineral penting yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
- Mencegah kanker
Buah lontar mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan yang hadir dalam buah lontar dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mencegah anemia
Buah lontar mengandung zat besi yang tinggi, yang merupakan mineral penting yang dapat membantu mencegah anemia. Zat besi dapat membantu tubuh memproduksi hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
- Membantu menurunkan berat badan
Buah lontar mengandung kalori yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Buah ini juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.