CIANJUREKSPRES – Sarapan sehat sangat di perlukan tubuh untuk beraktifitas sehari-hari seperti sekolah, bekerja, bermain untuk anak-anak dan lainnya.
Sebelum beraktivitas di pagi hari, sebaiknya kita sarapan terlebih dahulu dengan menu sarapan sehat yang mudah dibuat agar tubuh kita mendapar energi untuk berkativitas sehari-hari.
Namun, jangan asal pilih menu sarapan pagi karena ternyata bisa memengaruhi mood kita dalam menjalani kegiatan sepanjang hari.
Baca Juga:Ramalan Cuaca Cianjur 1 NovemberRekomendasi Jenis Sepatu Populer Saat Ini
Kamu bisa memilih makanan yang ringan dan sehat. Apalagi, makanan sehat juga bisa menambah daya imun dan melindungi diri dari berbagai penyakit.
Telur
Telur memiliki kandungan protein tinggi yang bisa membentuk antibodi tubuh. Selain harganya yang murah, telur juga dapat dengan mudah kamu variasikan sebagai menu sarapan kamu, baik itu direbus, orak arik, ataupun kamu jadikan omelette.
Sereal
Oatmeal berasal dari biji gandum yang telah digiling. Umumnya, oatmeal memiliki serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Sebagai menu sarapan, kamu bisa mencampurkan oatmeal dengan buah-buahan seperti strawberry dan kismis, untuk menambah nutrisi dan tentunya rasanya tambah enak.
Roti Panggang
Roti panggang merupakan menu sarapan yang dapat kamu buat dengan mudah, ada berbagai resep roti panggang yang bisa kamu buat sesuai dengan selera, mulai dari menggunakan selai hingga isian telur.
Salad Buah
Untuk membuat salad buah, hanya perlu menyiapkan buah-buahan kesukaanmu dengan tambahan yogurt dan madu. Bisa menggunakan buah segar, seperti anggur, kiwi, buah naga, dan jeruk. Sarapan satu ini kaya akan vitamin dan mineral, yang baik untuk kesehatan tubuh.