CIANJUREKSPRES – Seiring dengan kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, seringkali kita cenderung fokus pada apa yang kurang dalam hidup kita daripada menghargai apa yang telah kita miliki. Inilah mengapa praktik mencatat perasaan positif dan ungkapan terima kasih dalam jurnal kebahagiaan, atau yang lebih dikenal sebagai Gratitude Journal, telah menjadi populer.
Simulasi Kredit Vespa Sprint 150, Angsuran Cuman Rp1 Jutaan!
- Meningkatkan Hubungan Sosial
Menulis tentang penghargaan Anda terhadap orang lain dalam Gratitude Journal dapat memperkuat hubungan sosial Anda. Ini dapat memberikan dorongan positif kepada teman, keluarga, atau rekan kerja Anda, dan membantu memperkuat ikatan antara Anda.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Penelitian telah menunjukkan bahwa merenungkan hal-hal positif sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Jika Anda membuat Gratitude Journal sebagai bagian dari rutinitas tidur Anda, Anda mungkin akan tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan yang lebih segar.