CIANJUREKSPRES – Hidup memang tidak mudah. Ada berbagai macam tantangan dan cobaan yang sering membuat kita berpikir untuk menyerah. Keputusan untuk berhenti dan menyerah memang tidak selalu salah. Hanya saja terlalu mudah untuk menyerah hanya karena sekali atau dua kali menghadapi kesulitan rasanya seperti terkesan tidak mau berusaha.
Penting bagi kita untuk memiliki mental yang tidak gampang menyerah. Lagipula untuk memiliki mental yang tidak gampang menyerah bisa diupayakan. Dengan kata lain, ada cara untuk melatih mental agar tidak gampang menyerah.
Berikut adalah sejumlah cara melatih mental agar tidak gampang menyerah.
BACA JUGA: Cara mengatasi Overthingking Ternyata Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental
1. Kenali Diri Sendiri
Mengenali diri sendiri adalah langkah penting dalam cara melatih mental agar tidak gampang menyerah. Mengenali diri sendiri adalah mencari tahu apa yang menjadi kekuatan dan kelemahan yang kita miliki.
Baca Juga:Bingung Cari Pasangan, Nathalie Holscher Ingin Punya Anak CewekIngin Viral, Aldi Taher Terjun ke Politik
Di samping itu, ketahui juga apa yang benar-benar kita butuhkan, serta apa yang menjadi minat kita.
Cobalah untuk memahami, mengerti, dan menerima perasaan, pikiran, pengalaman, serta nilai diri sendiri.
2. Tetapkan Target
Tetapkan target yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu. Target harus terukur, agar dapat mengukur kemajuan dan mencapainya dengan langkah-langkah konkret.
Jika kita dapat melihat progresnya. Kita akan dapat menyadari bahwa segala upaya yang kita lakukan telah membuahkan hasil, seperti pengetahuan yang bertambah, meningkatnya kompetensi dan sebagainya.
3. Ubah Pola Pikir yang Fokus pada Solusi
Memiliki pola pikir yang fokus pada solusi salah satu hal yang penting. Sebagian besar orang akan mencari alasan dan menyalahkan masalahnya ketika menghadapi kendala.
Padahal, dalam setiap upaya kemungkinan munculnya kendala akan selalu ada. Oleh karena itu, fokuslah pada solusi daripada masalah. Lihatlah kegagalan sebagai pembelajaran dan kesempatan untuk tumbuh, bukan sebagai akhir dari segala upaya kita.
4. Jadikan Kendala sebagai Tantangan untuk Mengembangkan Diri
Lihatlah tantangan dan kendala sebagai peluang untuk menguji kemampuan dan mengembangkan diri. Lihatlah kegagalan sebagai kesempatan untuk memperbaiki dan mencoba lagi dengan pendekatan yang lebih baik.