CIANJUREKSPRES – Sebelum beraktivitas di pagi hari, sebaiknya kita sarapan terlebih dahulu dengan menu sarapan sehat yang mudah dibuat agar tubuh kita mendapar energi untuk berkativitas sehari-hari.
Namun, jangan asal pilih menu sarapan pagi karena ternyata bisa memengaruhi mood kita dalam menjalani kegiatan sepanjang hari.
Kamu bisa memilih makanan yang ringan dan sehat. Apalagi, makanan sehat juga bisa menambah daya imun dan melindungi diri dari berbagai penyakit.
Baca Juga:Cara Memilih Hewan Kurban yang Baik dan SehatCamilan yang Tak Lekang Oleh Waktu, Resep Combro Pedas Super Renyah
2. Roti Panggang
Roti panggang merupakan menu sarapan yang dapat kamu buat dengan mudah, ada berbagai resep roti panggang yang bisa kamu buat sesuai dengan selera, mulai dari menggunakan selai hingga isian telur.
5. Telur
Telur memiliki kandungan protein tinggi yang bisa membentuk antibodi tubuh. Selain harganya yang murah, telur juga dapat dengan mudah kamu variasikan sebagai menu sarapan kamu, baik itu direbus, orak arik, ataupun kamu jadikan omelette.
6. Sereal
Sereal merupakan salah satu makanan berbahan dasar gandum, bisa menyantap sereal dengan susu dan yogurt sesuai selera. Selain lezat, sereal bisa menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.