CIANJUREKSPRES– 3 Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Puasa
BACAJUGA: Berikut Film Keren yang Tayang di Bioskop Hari Ini
Hallo mams, supaya puasa berjalan dengan lancar, kamu perlu memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi untuk sahur dan berbuka ya.
Meskipun mengenyangkan, ada 3 jenis makanan dan minuman yang jika dikonsumsi berlebihan akan berdampak buruk pada kesehatan selama berpuasa.
1. Gorengan
Mengonsumsi gorengan saat berbuka bukanlah suatu masalah, asalkan tidak berlebihan. Namun, sebisa mungkin kamu harus membatasi konsumsi gorengan, terutama makanan yang digoreng dengan minyak yang sudah dipakai berulang kali.
Baca Juga:Tips Membuat Wajah Menjadi Glowing Saat Bulan PuasaTempat Sate Legend Di Cianjur, Murah dan Bikin Nagih
Gorengan mengandung lemak jenuh yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko obesitas dan kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Makanan pedas
Saat melakukan puasa seharian, perut cenderung kosong karena tidak ada asupan makanan apa pun.
Ada baiknya untuk menghindari mengonsumsi makanan pedas saat berbuka puasa. Mengonsumsi makanan pedas saat perut dalam keadaan kosong dapat mengiritasi dinding lambung yang pada akhirnya membuat perut keram dan terasa sakit.
3. Kafein
Sebisa mungkin, hindari konsumsi kafein (seperti cokelat, teh, kopi, dan minuman bersoda) saat puasa.
Kafein juga bisa mengiritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam lambung, sehingga konsumsi kafein tidak dianjurkan pada pengidap sakit maag. Tapi, jika kamu tetap ingin minum kopi saat puasa, berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan ya:
Minum segelas kopi saat sahur.
Minum kopi 2 jam setelah berbuka puasa.
Imbangi asupan kafein dengan perbanyak minum air putih.
Nah mams sekarang udah taukan apa apa aja yang harus dihindari, yu mulai jaga tubuh saat puasa.