CIANJUREKSPRES- 4 makanan yang berdampak buruk untuk kesehehatan tentunya perlu kamu ketahui daftarnya.
Mengkonsumsi makanan yang bergizi bisa berpengaruh untuk kesehatanmu.
Akan tetapi tak jarang, makanan-makanan yang memiliki beberapa kandungan yang kurang baik justru akan berpengaruh pada kesehatanmu.
Sebagaimana melansir dari disway.id, berikut ini merupakan makanan yang perlu kamu ketahui dan hindari :
BACA JUGA: Link Twibbon Isra Miraj 2023, Cocok Untuk dibagikan ke Media Sosial!
1. Tambahan Gula
Baca Juga:Lirik Lagu Keisya Levronka, Andi Rianto – Mengejar MatahariLink Twibbon Isra Miraj 2023, Cocok Untuk dibagikan ke Media Sosial!
Makanan tambahan yang berasal dari gula ternyata sangat berdampak pada tubuh. contoh makanan tersebut seperti perman, es krip dan kue.
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit diabetes.
Untuk itu agar bisa menghindari penyakit ini kamu harus bisa membatasi penggunaan dari gula secara berlebihan.
2. Tambahan Garam
Makanan dengan olahan gara seperti kripik dan roti. Terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa berpotensi untuk meningkatkan resiko penyakit pada jantung.
Untuk itu, telah ada rekomendasi dari The American Heart Association untuk dapat mengurangi jumlah konsumsi garam hingga 1.500 mg per hari.
3. Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan seperti kentang goreng dan kerupuk.
Makanan ini bisa menyebabkan lonjakan pada kadar gula darah hingga menyebabkan peradangan.
Untuk itu dalam mengkonsumsinya harus dibatasi dengan segera.
4. Dagin Olahan
Contoh makanan olahan seperti hot dog, sosis dan bacon.
Mengkonsumsi olahan makanan yang secara terus menerus bisa berpotensi untuk dapat meningkatkan resiko penykit pada jantung bahkan paru-paru.
Baca Juga:Lirik Lagu Mahalini – Bohong Hati, Trending Musik Youtube Hari IniRamalan Zodiak Leo Hari Ini, Kamis 26 Januari 2023
Untuk itu, konsumsinya perlu kamu batasi secara secara segara dengan cara mempertimbangkan konsumsinya untuk setiap minggu.