Menu Sarapan Sehat dan Rendah Kalori Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet

CIANJUREKSPRES – Menu sarapan sehat dan rendah kalori cocok untuk kamu yang sedang diet.
Baik penerapan hidup sehat maupun menjalani program penurunan berat badan, keduanya bisa dilakukan dengan menerapkan diet sehat. Diet ini tidak hanya dilakukan dengan mengurangi porsi makan saja, tetapi juga mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang.

BACA JUGA : Resep Pangsit Khas Imlek Bisa Kamu Buat di Rumah

Berikut menu sarapan ehat dan rendah kalori dengan simple

1. Smoothies

Smoothies merupakan menghaluskan buah, sayur, dengan cairan seperti jus, air, atau susu. Bahan lain yang mungkin ditambahkan dalam cara membuat smoothies adalah yogurt, selai kacang, biji-bijian, rempah-rempah, dan banyak lagi.

Buah termasuk bahan dasar cara membuat smoothies yang paling sering digunakan. Kaya serat, vitamin, dan punya rasa yang enak.

Smoothies stroberi pisang

Bahan:

  • 15 buah stroberi
  • 1 buah pisang
  • 200 ml susu cair
  • 1 sdt madu
  • 1 sdt chia seed
  • 3 sdm yogurt
  • Es batu secukupnya

Cara membuat smoothies stroberi:

1. Bersihkan dan cuci buah stroberi.
2. Kupas pisang dan potong menjadi beberapa bagian.
3. Campur semua bahan dan blender hingga halus.
4. Tuangkan ke dalam gelas.
5. Smoothies stroberi pisang siap disajikan.

Kamu bisa menyesuaikan dengan buah yang kamu sukai.

BACA JUGA : Tips Memasak Steak Daging, untuk Temani Malam Tahun Baru

2. Oatmeal

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *