Cianjurekspres.net- Buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya jambu biji.
Jambu biji adalah jenis buah yang mengandung air dan serat, sehingga memiliki nilai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, jambu biji mengadung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan vitamin E, serta mineral seperti selenium, zinc, dan mangan.
Yuk simak 7 manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh.
1. Melancarkan saluran pencernaan
Jambu biji memiliki kandungan serat yang bermanfaat bagi saluran pencernaan.
Baca Juga:Resep Membuat Mie Gacoan yang Sedang Viral5 Tanda Tubuh Alami Dehidrasi, Jangan Diremehkan!
Serat diketahui bisa mencegah sembelit dan juga bisa menjaga kesehatan usus.
2. Melawan radikal bebas
Kaya akan antioksidan, kandungan yang terdapat dalam jambu biji berfungsi menjaga tubuh dari kerusakan sel-sel akibat paparan radikal bebas.
Nah penyakit yang bisa dipicu dari radikal bebas seperti Jantung dan kanker. Oleh sebab itu, mengonsumsi buah jambu biji secara rutin dapat membantu mencegah penyakit kronis itu muncul.
3. Menurunkan tekanan darah
Jambu biji mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi kolesterol jahat.
4. Menjaga kesehatan mata
Karena mengandung vitamin A, jambu biji juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mata.
Karena vitamin A bertugas mendukung fungsi embran konjungtiva dan kornea mata.
5. Menjaga kesehatan kulit
Selain itu, jambu biji memiliki kandungan kolagen dari sumber vitamin C nya, sehingga diyakini dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini.
6. Mencegah diabetes
Buah jambu biji juga bisa mengontrol kadar gula darah lho.
Sehingga baik bagi penderita penyakit diabetes.
7. Memperkuat daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C dalam jambu biji juga baik untuk peningkatan imunitas tubuh sehingga mampu mengurangi potensi infeksi.
Baca Juga:Kominfo Bantah Rumor Bisa Intip Isi Percakapan di WhatsAppBIN Kembali Gelar Vaksinasi Covid-19 Serentak di Empat Desa di Karangtengah
Nah itulah 7 manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. (Bbs/hsm)