Detoks Digital: 5 Cara Menikmati Akhir Pekan Tanpa Gadget
cianjur.jabarekspres.com – Di era digital ini, kita dikelilingi oleh gadget dan terhubung ke internet hampir setiap saat. Hal ini memang memberikan...
Tag: kualitas tidur
Cara Meningkatkan Kualitas Tidur untuk Kesehatan Mental yang Optimal
cianjur.jabarekspres.com – Tidur yang berkualitas merupakan salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan mental. Saat kita tidur, otak kita memproses...
25 Februari Diperingati Sebagai Hari Tenang: Menghargai Suara Keheningan di Tengah Kebisingan
CIANJUR EKSPRES – Setiap tanggal 25 Februari diperingati sebagai Hari Tenang atau Quiet Day. Hari ini didedikasikan untuk mengambil jeda...
