9. Makan Sehat Secara Teratur
Makan makanan seimbang dan bergizi secara teratur membantu tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung stamina dan performa olahraga. Hindari melewatkan waktu makan dan perhatikan porsi makan Anda.
10. Konsultasi dengan Ahli Gizi
Jika Anda serius ingin meningkatkan stamina olahraga, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan rencana diet dan nutrisi yang dipersonalisasi sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda.