CIANJUR EKSPRES– Ginjal adalah organ penting yang berfungsi menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Ketika ginjal rusak, fungsi-fungsi ini terganggu dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Berikut adalah 8 jus buah yang dapat membantu memperbaiki ginjal yang sakit dan mengembalikan fungsinya:
1. Jus Apel
Baca Juga:Wajib Dihindari! Ini Kebiasaan yang Menimbulkan Masalah GinjalJurusan Kuliah Paling Diminati di UGM, Bisa Menjadi Referensi SNBP dan SNBT 2024
Apel kaya akan pektin, serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Hal ini penting bagi penderita penyakit ginjal karena diabetes dan kolesterol tinggi merupakan dua faktor risiko utama penyakit ginjal.
2. Jus Cranberry
Cranberry mengandung proanthocyanidins, senyawa yang dapat membantu mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih. Hal ini dapat membantu mencegah infeksi ginjal.
Cranberry telah lama dikenal sebagai buah yang baik untuk kesehatan saluran kemih. Sebuah studi menunjukkan bahwa jus cranberry juga dapat membantu mencegah batu ginjal.
3. Jus Seledri
Seledri kaya akan kalium, mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kalium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
4. Jus Wortel
Jus wortel memang sering disebut sebagai salah satu rekomendasi minuman untuk kesehatan ginjal. Namun, perlu dipahami bahwa jus Wortel bukanlah pengobatan untuk penyakit ginjal dan penggunaannya perlu diperhatikan, terutama bagi penderita penyakit ginjal.
5. Jus Timun
Timun kaya akan air dan elektrolit, yang dapat membantu menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat memperburuk penyakit ginjal.
6. Jus Semangka
Jus semangka sering dianggap sebagai minuman yang menyehatkan ginjal. Meskipun belum ada penelitian yang secara khusus membuktikan jus semangka mampu mengobati penyakit ginjal.
7. Jus Pepaya
Baca Juga:7 Olahraga yang Sangat Cocok Dilakukan Saat Ramadhan8 Makanan Fastfood yang Bisa Merusak Ginjal
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mencerna protein. Papain memecah protein menjadi peptida yang lebih kecil dan mudah diserap oleh tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi stres pada ginjal karena ginjal tidak perlu bekerja keras untuk mencerna protein.
8. Jus Buah Naga
Buah naga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
Itulah beberapa rekomendasi minuman jus buah untuk memperbaiki ginjal yang sakit, yuk jaga kesehatan ginjal anda.