CIANJUREKSPRES-Buah pepaya adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Jus buah pepaya adalah cara yang bagus untuk mendapatkan manfaat dari buah ini.
7 manfaat dan khasiat jus buah pepaya bagi kesehatan:
1. Membantu pencernaan
Pepaya mengandung enzim papain yang memiliki sifat pencernaan. Enzim ini dapat membantu memecah protein menjadi lebih kecil sehingga lebih mudah dicerna. Jus buah pepaya juga dapat membantu mengurangi gejala sembelit.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pepaya kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
3. Membantu menurunkan berat badan
Baca Juga:Bikin Wajah Glowing, Intip Apa Saja Manfaat Masker Pepaya5 Masker Wajah Alami yang Cocok untuk Perawatan Kulit
Pepaya mengandung serat yang dapat membantu kita cepat merasa kenyang lebih lama. Serat juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan gula darah.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Pepaya mengandung vitamin A, C, dan E yang merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin A dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
5. Membantu mengurangi peradangan
Pepaya mengandung vitamin C, vitamin E, dan senyawa anti-inflamasi lainnya yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan artritis.
6. Meningkatkan kesehatan mata
Pepaya kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah katarak.
7. Membantu melawan kanker
Pepaya mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat menyebabkan kanker.