CIANJUREKSPRES-Mandi air garam adalah salah satu jenis terapi air yang telah lama digunakan untuk berbagai tujuan kesehatan. Mandi air garam dapat dilakukan dengan menambahkan garam ke dalam air hangat. Garam yang biasa digunakan untuk mandi air garam adalah garam Epsom, yang merupakan sumber magnesium sulfat.
Manfaat mandi air garam bagi kesehatan:
- Membantu meredakan nyeri dan peradangan
Garam Epsom memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan, seperti nyeri otot, nyeri sendi, dan nyeri menstruasi.
- Meningkatkan sirkulasi darah
Mandi air garam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu melancarkan aliran oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, sehingga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga:6 Manfaat Mandi Air Hangat, Bisa Meredakan StresJumlah Pendaki Gunung Marapi yang Meninggal Dunia Bertambah 9 Jiwa, Kini Menjadi 22 Orang
- Membantu meredakan stres dan kecemasan
Mandi air garam dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga dapat mengurangi stres dan kecemasan. Hal ini dikarenakan mandi air garam dapat meningkatkan pelepasan hormon endorfin, yang memiliki efek relaksasi.
- Membantu tidur lebih nyenyak
Mandi air garam sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Hal ini dikarenakan mandi air garam dapat membantu menurunkan suhu tubuh, yang dapat membuat Anda merasa mengantuk.
- Membantu membersihkan kulit
Mandi air garam dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak berlebih. Hal ini dikarenakan air hangat dapat membantu membuka pori-pori kulit, sehingga kotoran dan minyak dapat lebih mudah keluar.
- Membantu meredakan gejala gangguan pernapasan
Mandi air garam dapat membantu meredakan gejala gangguan pernapasan, seperti hidung tersumbat dan batuk. Hal ini dikarenakan air hangat dapat membantu melembabkan saluran pernapasan, sehingga dapat mempermudah pernapasan.