CIANJUREKSPRES–Pusing kepala adalah salah satu gejala yang sering dialami oleh penderita kolesterol tinggi. Pusing kepala ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti penurunan aliran darah ke otak, peningkatan tekanan darah, hingga peradangan di pembuluh darah otak.
Inilah Tips untuk meredakan pusing kepala akibat kolesterol tinggi:
- Istirahat
Istirahat yang cukup akan membantu tubuh kita agar lebih tenang dan sehat hingga dapat memulihkan diri dan mengurangi pusing kepala.
- Minum air putih yang cukup
Dehidrasi dapat memperburuk pusing kepala. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup, yaitu sekitar 8 gelas per hari.
Baca Juga:5 Cara untuk Mengatasi Nyeri Sendi5 Bahan Alami Menurunkan Berat Badan dengan Efektif
- Mengonsumsi obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen, dapat membantu meredakan pusing kepala akibat kolesterol tinggi.
- Mengonsumsi makanan yang sehat
Perubahan pola makan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko pusing kepala. Untuk itu kita dapat mengkonsumsi buah, sayur hingga makanan yang tinggi lemak jenuh.
- Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Olahraga yang disarankan seperti olahraga yang tidak terlalu berat, seperti jalan kaki, berenang, atau bersepeda.