CIANJUREKSPRES– Buah salak hadir dengan kulit cokelat yang memiliki rasa daging yang manis, ternyata buah yang satu ini memiliki sumber nutrisi yang penting untuk kesehatan.
Inilah manfaat buah salak untuk kesehatan:
- Meningkatkan daya ingat
Salak mengandung vitamin B6 dan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
- Menjaga kesehatan mata
Salak mengandung vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Selain itu, vitamin A juga berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Baca Juga:7 Minuman Hangat yang Ampuh untuk Penurun Berat BadanRamalan Cuaca Cianjur Besok 20 November 2023, Cianjur Cerah Berawan
- Menjaga kesehatan jantung
Salak memiliki kalium yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Selain itu, salak juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mencegah sembelit
Salak mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat membantu menyerap air dan membuat tinja menjadi lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
- Membantu menurunkan berat badan
Salak memiliki kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Salak mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Itulah 6 manfaat ajaib buah salak bagi kesehatan tubuh. Buah ini salah satu buah yang lezat dan menyehatkan, sehingga cocok untuk dikonsumsi sehari-hari.