CIANJUREKSPRES – Penderita diabetes harus selalu berhati-hati dengan makanan yang dikonsumsinya, terutama jika makanan tersebut mengandung karbohidrat. Lalu, bagaimana cara cegah diabetes?
Tubuh penderita diabetes berbeda dibandingkan dengan orang normal pada umumnya, sehingga jika mengonsumsi kebanyakan karbohidrat yang akan berubah menjadi gula terlalu banyak akan membahayakan kesehatannya.
Kandungan tiamin pada jeruk dinilai dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu mencegah resistensi insulin. Kandungan kalium juga membantu mengontrol tekanan darah.
Baca Juga:PDI-P Berduka, Gembong Warsono Meninggal Karena Serangan JantungPLN UIP JBT Berikan Bantuan Program Bank Sampah di Kabupaten Jepara
Anggur
Anggur merupakan buah yang baik untuk penderita diabetes. Anggur dapat menurunkan gula darah.
Anggur kaya akan antioksidan pefenol, sehingga semua jenis anggur dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, buah anggur juga mengandung serat dan rendah kalori.