CIANJUREKSPRES – Manfaat roti yang paling utama adalah sebagai sumber energi, sehingga dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Beberapa jenis roti bahkan memiliki banyak manfaat lain, mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah penyakit jantung.
5 Makanan yang Dibenci Sel Kanker tetapi Baik untuk Kesehatan Tubuh
4. Mencegah diabetes
Roti yang terbuat dari bahan dasar biji-bijian seperti roti gandum utuh dan roti flaxseed dapat mencegah diabetes. Hal ini dikarenakan roti tersebut mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan roti tawar. Serat mampu mencegah penyerapan gula pada saluran pencernaan, sehingga tidak akan terjadi lonjakan kadar gula darah.