CIABJUREKSPRES – Para penderita kolesterol harus bisa menjaga setiap makanan dan minuman yang dikonsumsinya, tak terlepas ada beberapa minuman terlarang bagi penderita kolesterol yang amat berbahaya.
Kolesterol tinggi tidah hanya karena makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi saja.
Dengan menurunkan konsumsi makanan berlemak tinggi dan meningkatkan asupan serat, dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
Baca Juga:Obat Kolesterol Alami Setelah Makan Daging MerahMenu Makan Anak : Rolade Daging Sapi yang Lezat
Terdapat minuman yang bisa memicu naiknya kadar kolesterol yang akan menyebabkan penyakit kronis seperti jantung atau stroke.
Banyak minuman yang konsumsi setiap hari dapat membahayakan karena meningkatkan kadar kolesterol.
Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, baik sesekali maupun sering, dapat meningkatkan kadar kolesterol jadi meningkat.
Jika seseorang minum lebih dari jumlah sedang alkohol setiap hari, ini dapat menyebabkan kelebihan kalori dan penambahan berat badan.
Namun, apabila kita mengonsumsinya, tidak perlu memulai untuk mendapatkan manfaat kesehatan karena tidak ada hubungan sebab-akibat yang terbukti menunjukkan manfaat terkait kesehatan jantung dari minum segala bentuk alkohol.
2. Minum kopi
Kopi tanpa filter seperti dalam french press ternyata dapat meningkatkan kolesterol LDL dan cukup signifikan jika kita meminumnya dalam jumlah yang banyak.
Karena kandungan lemak milkshake yang tinggi, lebih baik menyimpan ini untuk acara khusus, dan beralih ke smoothie untuk minuman manis yang dingin.