7 Tips Ajarakan Anak Agar Lebih Open Minded, Yuk Belajar!
Teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meredakan peradangan pada sendi dan melindungi kesehatan tulang dan sendi secara keseluruhan.
Selain makanan-makanan di atas, penting juga untuk memperhatikan asupan kalsium dan vitamin D yang mencukupi untuk menjaga kepadatan tulang. Berbicaralah dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan Anda sebagai pasien osteoartritis.