CIANJUREKSPRES – Cara Mengatasi Broken Heart Syndrome ini wajib kamu lakukan untuk yang sedang merasakan patah hati, penasaran? yuk simak!
Broken heart syndrome adalah gejala seperti serangan jantung, broken heart ini seperti stres secara fisik karena kehilangan orang yang di cintai.
Sindrom patah hati ini bersifat sementara yang bisa di atasi dengan konsumsi obat yang dilakukan dengan pola hidup sehat dengan cara melakukan gerakan relaksasi. Cara mengatasi broken heart syndrome sebagai berikut !
Baca Juga:4 Cara Membersihkan Kutu Beras Dijamin Ampuh !3 Manfaat dan Kandungan Buah Naga Untuk Bayi yang Kaya Akan Kalsium
Melakukan yoga, meditasi, journaling atau kamu juga bisa mengungkapkan isi hati lewat sebuah tulisan.
Mandi dengan menggunakan air hangat.
Menyalakan lilin aromaterapi.
Kamu juga bisa mengatur napas dengan cara mengambil napas panjang dan hembuskan secara perlahan.
Selain melakukan relaksasi, kamu juga bisa melakukan pola hidup sehat yang bisa membantu kamu untuk mengatasi stres yang dirasakan.
Mengonsumsi makanan yang memiliki banyak sekali nutrisi.
Melakukan olahraga secara teratur, minimal setiap lima kali seminggu.
Mengatur jam tidur yang cukup sekitar 7 sampai 9 jam per malam.
Meluangkan waktu untuk bersosialisasi dengan orang lain.
Gejala sindrom patah hati ini bisa muncul setelah kamu mengalami situasi yang bisa memicu rasa stres yang berlebihan.
Tubuh kamu akan memproduksi hormon stres yang bisa menyerang otot jantung yang di sebabkan oleh gejala yang sangat mirip dengan serangan jantung, napas pendek, nyeri pada bagian dada yang membuat detak jantung tidak beraturan.