CIANJUREKSPRES – Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan mental dan emosional, konsep Highly Sensitive Person (HSP) atau orang yang sangat peka semakin banyak diperbincangkan, belum lagi karakteristik Highly Sensitive ini sangat menarik.
Istilah ini pertama kali dikenalkan psikolog Amerika, Dr. Elaine Aron, pada tahun 1996. Highly Sensitive Person mengacu pada individu yang memiliki tingkat sensitivitas yang lebih tinggi terhadap rangsangan lingkungan dibandingkan dengan orang lain.
Baca Juga:
Gak Mau Kena Usir Saat Konser Suga BTS? Jangan Gunakan Wedding Veil
5 Karakteristik dari seorang Highly Sensitive ‘Hati-Hati Ya!
- Sensitivitas yang tinggi terhadap rangsangan:
HSP memiliki indra yang sangat peka, baik secara emosional maupun fisik. Mereka cenderung merasakan segala hal dengan intensitas yang lebih tinggi, seperti suara, cahaya, bau, dan perubahan suasana hati orang lain.
- Responsif terhadap suasana hati orang lain:
HSP memiliki kemampuan untuk merasakan dan memahami emosi orang lain dengan lebih baik. Mereka cenderung menjadi lebih peka terhadap ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan intonasi suara orang di sekitarnya. Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap pengaruh emosional dari orang lain.
Baca Juga:
- Kedalaman pemrosesan pikiran:
HSP memiliki kecenderungan untuk memproses informasi secara mendalam. Mereka cenderung memikirkan segala hal dengan lebih dalam dan memperhatikan detail yang mungkin terlewatkan oleh orang lain. Hal ini membuat mereka menjadi pemikir yang reflektif dan analitis.
- Rentan terhadap kelelahan emosional:
Karena sensitivitas yang tinggi terhadap rangsangan, HSP lebih rentan mengalami kelelahan emosional. Mereka bisa merasa cepat lelah, stres, atau overwhelmed dalam situasi yang terlalu menuntut secara emosional.
Oleh karena itu, mereka membutuhkan waktu sendiri untuk memulihkan energi dan mengatur kembali keseimbangan emosional.
Baca Juga:
Demon Slayer Season 3 Episode 7 ‘Sosok Hantegu Ke 5 Yang Mengerikan!’
- Kreativitas dan empati yang tinggi:
Meskipun memiliki tantangan dalam menangani rangsangan yang kuat, HSP juga memiliki kelebihan seperti kreativitas yang tinggi dan empati yang mendalam. Mereka cenderung memiliki persepsi yang lebih dalam terhadap seni, musik, dan alam.
