Turunkan Berat Badan Hanya dengan Infus Water

CIANNJUREKSPRES- Turunkan Berat Badan Hanya dengan Infus Water

Infused water telah lama populer dari zaman dahulu sebagai minuman sehat yang bermanfaat untuk kesehatan. Minuman ini sebenarnya hanya air putih biasa, tapi dicampur dengan potongan buah atau sayuran sehingga memiliki sedikit kalori.

Infus water memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk membantu menurunkan berat badan.

Namun faktanya, air putih secara umum, sudah terbukti dapat meningkat laju metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.

Setengah liter air dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 30 persen selama sekitar satu jam.

Jika kamu meminum air dalam jumlah yang disarankan sebagai bagian dari program diet, tubuh cenderung mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum air.

Orang dewasa dengan berat badan berlebih yang minum setengah liter air sebelum makan, akan mengalami penurunan berat badan 40 persen lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum.

Efek penurunan berat badan bisa terjadi karena peningkatan metabolisme setelah minum air. Namun, mungkin juga karena pengaruh minum air terhadap nafsu makan.

Jadi, jika minum air sebelum makan, kamu mungkin akan makan dalam porsi yang sedikit.

Cara Membuat Infused Water

Bahan yang kamu butuhkan hanyalah air dan pilihan buah-buahan dan sayuran.

Cukup potong bahan-bahan yang kamu pilih, kemudian tambahan ke air panas atau dingin, sesuai selera. Semakin banyak buah dan sayuran yang kamu gunakan, makan akan semakin kuat rasanya.

Jika ingin meminumnya dingin, kami bisa meletakkan infused water di kulkas selama 1 hingga 12 jam, supaya rasa meresap lebih banyak. Namun, pastikan untuk membuang buah dan sayuran setelah mendinginkannya, supaya tidak membusuk.

Berikut ini beberapa resep kombinasi infused water yang populer: