Dilansir dari Healthline, meskipun kamu hanya membaca sebentar, hal itu tetap dapat membantu membuat durasi tidurmu sedikit lebih panjang.
Beberapa orang bahkan merasa bahwa membaca buku bisa mengurangi rasa cemas yang berpotensi mengganggu di tengah-tengah tidur.
Apabila selama ini tidurmu kurang nyenyak dan kurang lama, yuk, coba baca buku sebelum tidur!