CIANJUR, CIANJUREKSPRES.NET- Tubuh manusia terdiri dari 60 persen cairan.
Oleh sebab itu penting untuk memberi asupan minuman yang menyehatkan bagi kesehatan tubuh.
Ada beberapa minuman yang mampu menjaga daya tahan tubuh, salah satunya air kelapa.
Nah berikut Cianjur Ekspres telah merangkum 5 minuman yang bisa meningkatkan daya tubuh, yuk intip!
1. Susu
Baca Juga:Lepas Atlet Pesepeda, Ridwan Kamil: Pulihkan Ekonomi PascapandemiVaksinasi di Ciletuh Melebihi Target Sasaran
Susu menjadi salah satu minuman yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Pasalnya susu mengandung kalsium dan vitamin yang baik untuk tulang dan menjaga imun tubuh agar bekerja dengan maksimal.
2. Air Kelapa
Air kelapa memiliki banyak manfaat.
Bahkan air kelapa baik dikonsumsi pasca pemulihan dari sakit karena efektif menetralisir racun dan alergi.
Selain itu, mengonsumsi air kelapa dapat menjaga kesehatan kulit dan asupan cairan dalam tubuh.
3. Jus Bit
Mengonsumsi jus bit setiap hari dapat membantu menghilangkan rasa lelah.
Terutama bagi yang gemar berolahraga, jus bit bagus untuk meningkatkan stamina.
Karena bisa mengganti cairan tubuh yang hilang.
4. Air Kunyit
Kunyit mengandung zat kurkumin yang dapat memberikan manfaat kesehatan caranya bisa menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu dan didihkan selama 5 menit lalu bisa ditambahkan madu.
Diketahui bahwa kunyit mempunyai sifat inflamasi untuk pemulihan energi, meningkatkan tingkat kinerja stamina dan dapat menstimulasi perbaikan otot.
5. Teh Hijau
Baca Juga:Pengembangan Wisata Jabar Selatan Akan Libatkan BUMDesBikin Merinding! 3 Fakta Film Pocong Mumun, Mandra: Cerita Ini Memang Terjadi
Teh hijau mengandung teh polifenol yang dapat melawan stres dan kelelahan.
Teh hijau bisa dikonsumsi dengan tambahan madu atau gula.
Nah demikian 5 minuman yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, tetap jaga kesehatan. (bbs/hsm)