6. Lindungi Diri dari Paparan Angin Dingin
Angin dingin dapat memperburuk kondisi tubuh dan menyebabkan gangguan pernapasan. Hindari paparan langsung, terutama saat berkendara motor dengan menggunakan masker, jaket tebal, dan sarung tangan. Jika berada di dalam rumah, hindari membiarkan jendela terbuka saat suhu menurun.
7. Manfaatkan Sinar Matahari
Meski lebih jarang muncul, sinar matahari tetap penting sebagai sumber vitamin D. Luangkan waktu untuk berjemur selama 10–15 menit di pagi hari saat matahari muncul, terutama antara pukul 08.00–10.00 WIB.