Manfaat Buah-Buahan Saat Puasa,  Sumber Energi dan Nutrisi yang Penting

buah-buahan
Manfaat Buah-Buahan Saat Puasa,  Sumber Energi dan Nutrisi yang Penting (www.pixabay.com)
0 Komentar

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Puasa seringkali membuat kulit terasa kering dan kusam. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, dan pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E yang baik untuk kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan cahaya alami pada kulit.

8. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Buah-buahan seperti pisang dan kelapa mengandung kalium dan elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Elektrolit membantu mencegah lemas dan kelelahan selama puasa.

0 Komentar