7. Menjaga Kesehatan Kulit
Puasa seringkali membuat kulit terasa kering dan kusam. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, dan pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E yang baik untuk kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan cahaya alami pada kulit.
8. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Buah-buahan seperti pisang dan kelapa mengandung kalium dan elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Elektrolit membantu mencegah lemas dan kelelahan selama puasa.