3. Pilih camilan sehat seperti buah-buahan, yogurt, atau kacang-kacangan
4. Minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi
5. Tidur yang cukup dan berkualitas untuk membantu tubuh pulih dari stres
Dengan memahami dampak negatif dan solusi yang tersedia, kita dapat bersama-sama memerangi kebiasaan makan emosional berdasarkan survei yang dilakukan dan meningkatkan kesehatan masyarakat Indonesia.