7. Tetap Terhidrasi
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda. Air membantu menghilangkan racun dari tubuh melalui sistem pencernaan dan pernapasan. Pastikan Anda selalu terhidrasi dengan minum air yang cukup sepanjang hari.
8. Pertimbangkan Pemakaian Kacamata atau Pelindung Mata
Selain melindungi pernapasan, pertimbangkan juga untuk menggunakan kacamata atau pelindung mata saat berada di luar ruangan. Ini dapat membantu melindungi mata Anda dari partikel-partikel polusi udara yang dapat menyebabkan iritasi.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat tetap menjaga kesehatan tubuh Anda di tengah banyaknya polusi udara di Jakarta. Selalu ingat untuk memprioritaskan kesehatan Anda dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan untuk tetap merasa baik dalam menghadapi tantangan lingkungan