 5 Tips Menghormati Batasan Orang Lain, Hargai Privasi!
- Hindari pembenaran atau pelarian yang tidak sehat
Mengatasi trauma dengan minum berlebihan, mengonsumsi obat-obatan terlarang, atau terlibat dalam perilaku yang merusak hanya akan memperpanjang proses penyembuhan dan dapat membawa dampak negatif yang lebih besar pada kesejahteraan Anda.
- Fokus pada pemulihan diri
Gunakan waktu ini untuk memperkuat diri Anda sendiri. Temukan kegiatan atau hobi yang memberi Anda kebahagiaan dan merasa baik tentang diri sendiri. Juga, pertimbangkan untuk mendapatkan panduan profesional jika diperlukan, seperti terapi individu atau kelompok.
Ingatlah bahwa pemulihan trauma akibat diselingkuhi setiap orang memiliki kecepatan yang berbeda dalam mengatasinya. Dalam perjalanan menuju kesembuhan, penting untuk memprioritaskan diri sendiri, memaafkan diri sendiri, dan memberikan waktu yang Anda butuhkan untuk membangun kepercayaan dan memulihkan diri dari pengkhianatan yang dialami.