CIANJUREKSPRES – Tips Atasi Insomnia.
Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tidur, sulit mempertahankan tidur, atau bangun terlalu awal dan sulit kembali tidur. Orang yang mengalami insomnia dapat merasa kurang segar, lelah, kurang konsentrasi, dan kurang produktif selama hari kerja. Insomnia dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti stres, kecemasan, gangguan medis, atau kebiasaan buruk tidur. Insomnia dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup, teknik relaksasi, atau obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter.