Kolesterol Bisa Turun Hanya dengan 10 Buah Ini

menurunkan kolesterol
Kolestrol Bisa Turun Hanya Dengan 10 Buah Ini
0 Komentar

8. Anggur

Anggur juga menjadi salah satu buah penurun kolesterol yang baik untuk tubuh. Buah ini mengandung pectin, sebuah serat larut yang menurunkan kolesterol jahat.

9. Apel

Penelitian European Journal of Nutrition menyatakan, peserta penelitian yang makan 550 gram apel utuh sehari memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah. Sayangnya, apel dalam bentuk jus tidak berpengaruh karena seratnya dihilangkan.

10. Stroberi

Warna merah yang satu ini menjadi buah penurun kolesterol yang ampuh karena kaya akan serat larut dan rendah gula sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

 

0 Komentar