CIANJUR, CIANJUREKSPRES.NET- Mengonsumsi teh, jahe dan lemon sebelum tidur malam ternyata memiliki banyak manfaat.
Seperti diketahui teh, jahe dan lemon seringkali dikonsumsi masyarakat Indonesia, karena rasanya yang khas.
Lalu apa manfaat mengonsumsi teh, jahe dan lemon sebelum tidur? Simak ulasannya berikut.
1. Mengurangi Gejala Hidung Tersumbat
Baca Juga:Atalia Lantik Ketua Mabicap Kota Bandung Pergantian Antarwaktu Masa Bakti 2019-2024Gegara Singgung Ferdy Sambo di TikTok Warga Pekanbaru Ditangkap Polisi
Saat tubuh diserang flu, biasanya akan mengalami hidung tersumbat yang dapat mengganggu pernapasan.
MinumTeh jahe lemon akan membantu meringankan gejala menghasilkan uap hidung tersumbat.
Caranya hirup secara perlahan uap teh tersebut sebelum meminumnya dan Anda akan merasakan efeknya secara optimal.
2. Atasi Gangguan Pencernaan
Mengonsumsi teh jahe lemon sebelum tidur dapat menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengatasi masalah pencernaan.
Karena masalah pencernaan akan mengganggu kualitas tidur seseorang.
Jahe (Zingiber officinale) digunakan dalam pengobatan alternatif karena kemampuannya dalam membantu pengeluaran gas berlebih didalam lambung, serta mencegah naiknya asam lambung.
Sementara itu, lemon (Citrus limon) mengandung senyawa yang disebut limonene yang dapat membantu mengatasi sembelit dengan meningkatkan kadar air dalam usus besar sehingga melunakkan feses dan merangsang proses buang air besar.
3. Atasi Peradangan
Gingerol yang terdapat pada jahe, serta vitamin C dan antioksidan pada lemon dinilai dapat berpotensi dalam mengatasi peradangan yang disebabkan oleh kanker, sindrom metabolik, alzheimer, dan penyakit jantung.
Baca Juga:Uu Ruzhanul: Pencak Silat Topang Indonesia Emas 2045Minta Maaf, Ini isi Surat Ferdy Sambo Sebelum Sidang Etik yang Digelar Polri
Itulah 3 manfaat konsumsi teh, jahe dan lemon sebelum tidur. Semoga bermanfaat. (bbs/hsm)