4. Menari
Menari berjam-jam adalah cara yang menyenangkan untuk membakar kalori ekstra tanpa melakukan olahraga di gym. Bergerak mengikuti irama sangat bermanfaat terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk.
Menari juga dapat meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan fleksibilitas Anda.
5. Yoga
Yoga adalah latihan yang fantastis untuk melatih fleksibilitas, kekuatan dan stamina Anda. Yoga juga mencakup komponen perhatian, yang membantu Anda meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati Anda.
Untungnya, Anda tidak perlu menjadi master yoga untuk menikmati manfaatnya. Anda hanya perlu melakukan beberapa pose selama beberapa menit setiap hari dapat melakukan keajaiban.
Baca Juga:Siapa Sosok AKP Rita Yuliana? Polwan Cantik yang Jadi Buah Bibir PublikBechi Tidur
Demikian 5 hobi yang bisa membantu meningkatkan kualitas hidup, bagaimana ada hobi anda juga? (disway.id/hsm)