Cianjurekspres.net – Harus sahur seorang diri, tidak bisa keluar karena adanya Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) menjadi penderitaan tersendiri bagi anak kosan.
Pengeluaran yang terus menipis seringkali membuat kaum perantau merasa bingung dengan menu sahur dan berbuka. Terutama tidak bisanya mengandalkan delivery order setiap harinya karena harus mengirit.
Ada beberapa tips yang disarankan tim kedokteran di Indonesia bagi anak kos agar tetap mendapatkan menu makanan yang bergizi. Cek penjelasannya seperti yang dilansir dokter sehat.
1. Abon dan Roti
Bagi yang menyukai Abon, hal ini bisa menjadi alternatif terbaik untuk anak kosan dalam stok makanan selama Ramadan.
Jika waktu sahur terlalu mepet untuk memasak nasi, dimakan bersama roti tawar pun bisa menjadi alternatif terbaik. Atau, jika terlalu bosan pilihlah roti gandum sebagai penganti nasi.
2. Oatmeal dan Sereal
Tidak memiliki kompor pun seringkali kali dikeluhkan oleh anak kosan yang harus apaadanya. Maka kalian bisa memilih oatmeal dicampur buah pisang bisa menjadi alternatif terbaik untuk menahan lapar seharian selama berpuasa.
Jika terlalu bosan dengan oatmeal kalian bisa mengantinya dengan sereal yang dicampur susu rendah lemak.
3. Pasta dan Sarden
Ingin memaksimalkan mejikom tapi ingin yang jauh lebih lezat? Kalian bisa masak pasta instan yang dicampur beberapa sayuran seperti wortel atau yang lainnya. Banyak saus instan pasta yang mudah sekali didapatkan saat ini untuk menambah cita rasa.
Bagi yang menyukai ikan, Sarden pun bisa menjadi alternatif teman pilihan menu sahur lho.(**)
Menu Sahur Yang Cocok Untuk Anak Kosan
