Dengan membatasi waktu makan, organ-organ pencernaan mendapatkan waktu istirahat secara teratur. Hal ini menjaga fungsi sistem pencernaan tetap optimal dan mengurangi kemungkinan gangguan seperti maag, konstipasi, maupun diare.
5. Mendorong Regenerasi Sel KulitDalam kondisi tanpa asupan makanan, tubuh memberikan kesempatan bagi sel-sel tertentu untuk beristirahat. Efeknya adalah proses peremajaan kulit dapat berlangsung lebih baik, sehingga kulit tampak lebih segar dan kencang.
6. Membantu Proses Penurunan Berat Badan
Karena asupan kalori menjadi lebih terbatas saat berpuasa, berat badan cenderung menurun secara alami. Hal ini mendukung gaya hidup sehat serta menjaga proporsi tubuh yang ideal.