CIANJUR, CIANJUR.JABARESKPRES.COM- Maag atau sakit lambung bukanlah penyakit yang bisa dianggap sepele, apalagi jika sudah masuk tahap kronis.
Banyak orang mengira maag hanya muncul karena telat makan, padahal ada banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari justru memperparah kondisi lambung.
Jika dibiarkan terus-menerus, kebiasaan ini bisa membuat maag semakin parah dan mengganggu kualitas hidup, mulai dari nyeri perut yang berulang hingga gangguan pencernaan yang serius.
Baca Juga:Timnas U-17 Catat Kemenangan Kedua, Erick Thohir: Luar Biasa! Fokuskan Prestasi di Piala AsiaRamalan Zodiak Leo Hari Ini, Selasa 8 April 2025
Gaya hidup modern yang serba cepat seringkali membuat seseorang abai terhadap pola makan dan kesehatan lambung.
Mulai dari konsumsi makanan pedas secara berlebihan, kebiasaan begadang, hingga stres yang tak terkendali bisa menjadi pemicu kambuhnya maag.
Bahkan, beberapa kebiasaan yang dianggap sepele seperti minum kopi dalam keadaan perut kosong atau makan terlalu cepat juga bisa memberi dampak negatif dalam jangka panjang.
Makan Pedas
Meskipun dianggap sepele, makan pedas dalam jangka panjang dapat menyebabkan maag kronis. Hal ini karena padanguan pada capsaicin dapat mengiritasi lambung dan asam lambung diproduksi dengan cara berlebihan. Sehingga hal ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan nyeri.
2. Ngopi
Saat meminum kopi, hal ini bisa memicu meningkatkan asam pada lambung. Penyakit pada lambung ini dapat dipicu juga dengan karena kaefin yang bisa berpotensi melemahkan LES (lower esophageal sphincter), katup yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Hindar Makanan yang Asam Tinggi
Untuk dapat menghindari maag pada lambung, harus bisa menghindari makanan yang mengandung asam tinggi. Beberapa makanan yang mengandung asam tinggi adalah jeruk, lemon hingga tomat.
4. Brokoli
Siapa sangka makanan seperti brokoli, kol hingga kacang-kacangan bisa berpotensi penyakit pada maag. Selain itu penyakit ini juga disebakan karena kandungan gula kompleks seperti rafinosa bisa menyebabkan sulitnya dicerna oleh tubuh.
Baca Juga:Ramalan Cuaca Cianjur Hari Ini, 8 April 2025: Cuaca Berawan Pagi Hari, Hujan Diperkirakan Turun SoreJasa Marga Catat 1,1 Juta Kendaraan Kembali ke Jabotabek Selama H1 hingga H+4 Idulfitri 1446 H
5. Makanan Lemak
Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti buah-buahan asam hingga saus tomat bisa memicu gela penyakit maag. Hal ini karena makanan tersebut mengandung banyak minyak.