4. Bersikaplah baik kepada diri sendiri
Maafkan diri sendiri atas kesalahan yang telah Anda lakukan: Setiap orang pasti pernah membuat kesalahan. Jangan terus menerus menghukum diri sendiri atas kesalahan masa lalu.
Berikan pujian kepada diri sendiri: Ketika Anda mencapai sesuatu, berikan pujian kepada diri sendiri atas kerja keras dan pencapaian Anda.
Hindari self-talk negatif: Berhentilah mengatakan hal-hal negatif kepada diri sendiri. Gantilah dengan self-talk positif yang dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda.