7. Jangan Lupa Sarapan
Sarapan membantu menurunkan rasa lapar sepanjang hari dan mengatur metabolisme Anda. Pilih makanan yang sehat dan mengandung serat.
8. Konsultasi dengan Ahli Gizi
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau kesulitan menurunkan berat badan sendiri, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan Anda.