8. Hindari Kafein dan Alkohol
Kafein dan alkohol dapat memperburuk stres. Hindari atau batasi konsumsi kafein dan alkohol, terutama di malam hari.
9. Berbicara dengan Profesional
Jika Anda merasa stres yang Anda alami sudah sangat berat dan mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Psikolog atau terapis dapat membantu Anda untuk mengatasi stres dan mengembangkan mekanisme koping yang lebih sehat.