CIANJUR, CIANJUREKSPRES- Saat ini Indonesia tengah dilanda musim selama beberapa bulan terakhir.
Musim hujan biasa menyebabkan sistem imun tubuh menurun dan mudah tertular penyakit.
Salah satu penyakit yang biasanya muncul saat musim hujan adalah flu.
Baca Juga:Jelang Piala Dunia FIFA 2022, Yuk Kenalan dengan 3 Makanan Khas QatarCut Syifa Berzodiak Virgo, Berikut Ini Merupakan Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini!
Penyakit flu meskipun terlihat sepele, namun perlu penanganan dan pencegahan untuk dapat menghindari datangnya penyakit lain.
Upaya pencegahan tersebut dapat dengan mengkumsumsi makanan yang bergizi.
Sebagaimana yang dilansir Cianjur Eskpres dari PMJ News, berikut ini 4 makanan yang bisa mencegah flu :
1. Nanas
Nanas murupakan buah yang memiliki banyak kandungan, salah satunya vitamin C.
Buah yang identik dengan warna kuning ini juga memiliki makan dan enzim anti-inflamasi bromelain.
Nanas memiliki khasiat untuk mencegah flu terutama di musim hujan.
2. Ikan berlemak
Ikan yang berlemak memiliki banyak jenisnya, diantaranya seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden.
Kandungan pada ikan berlemak seperti asam lemak tak jenuh ganda dan omega-3 dan omega-6 dapat membantu mencegah alergi saat musim hujan.
3. Kunyit
Kunyit merupakah rempah yang biasa digunakan untuk bumbu masak. Siapa sangka rempah yang identik dengan warna kuning ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh.
Kunyit memiliki kandungan curcumin yang dapat mmenabtu mencegah alergi, selain itu saat dikonsumsi juga dapat ditambahkan pada makanan sebagai penambah rasa.
4. Apel
Baca Juga:Wajib Coba! Ini 10 Twibbon Peringatan Hari Pelajar Internasional, Cek DisiniRamalan Zodiak Gemini Hari ini, 17 November 2022
Apel merupakan buah yang mengandung antihistamin yang dapat membantu mengatasi gejala alergi musiman.
Apel dapat dikonsumsi langsung sebagai makanan sehari-hari.
Untuk mendapatkan apel tak sulit, kini banyak gerai yang menjajakan buah merah ini.